Monatsarchiv für Juli 2011

alexandra

Gewichtserhalt und Bewegung

Ziel einer sinnvollen Ausrichtung der Ernährung muss es sein, dauerhaft ein erstrebenswertes Körpergewicht erhalten zu können. Diese Massgabe geht Hand in Hand mit dem Rat einer regelmässigen und effektiven Bewegung – als mitunter wichtigste Massnahme eines gesunden Lebensstils. Gleichzeitig soll die Zufuhr der Nahrungsmittel so ausgeglichen erfolgen, dass es zu keinen Mangelzuständen kommt und gleichzeitig möglichst ein gesundheitlicher Nutzen entsteht. Den ganzen Beitrag lesen »

alexandra

Wertigkeit des BMI

Der sogenannte BMI ist eine gebräuchliche Maßeinheit, um Übergewicht und Adipositas zu definieren.

BMI bedeutet, Körpergewicht in kg wird dividiert durch Körpergröße im Quadrat.

Beispiel: eine Frau hat eine Körpergröße von 1,60 m und ein Gewicht von 100 kg, ergibt einen BMI von 31,25.

Bei einem BMI von 31,25 liegt eine Adipositas vor. Ab einem BMI von 25 liegt laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) definitionsgemäß Übergewicht mit einem entsprechenden Risikoprofil vor.

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